본문 바로가기

유튜브 크리에이터

[극진가라데]강한 발차기 고관절 트레이닝 띠잡고 빨리 차기 [극진가라데/kyokushin karate]

반응형


[극진가라데]강한 발차기 고관절 트레이닝 띠잡고 빨리 차기 [극진가라데/kyokushin karate]





안녕하세요!


오늘은 허동호사범님과 강한 발차기를 위한


고관절 트레이닝 방법에 대해 배워보도록 하겠습니다.


고관절 트레이닝법은 예전에도 영상으로 배운적이 있는데요.


이번 영상은 난이도가 더 올라간 미트발차기 되시겠습니다.


함께 보시죠!



미트를 이용한 트레이닝법을 배워볼건데요.


한가지 확실한건 엄청 힘들다는 거겠죠..ㄷㄷ



보편적으로 많이 사용하는 오른발을 가장 먼저차고


또 가장 많이 연습하게 되잖아요~?



허사범님은 얄짤없이 왼발먼저 갑니다!


혹시나 트레이닝법 따라하려고 하신다면


지금이라도 도망치세요..



스피드있는 연속 발차기를 찰 때


팔 스윙을 통해 탄력있는 발차기를 많이들 차시는데요! 



하지만 오늘은 아예 고관절을 단련시켜버리는


어마무시한 트레이닝법입니다!



팔을 이용하지 않기 위해 띠를 잡고 봉인!!


비유하자면 초보자가 윗몸일으키기 할 때


머리뒤로 깍지끼고 탄력주면서 올라오다가


깍지해제 당하고 코어단련하는 느낌이랄까..



발차기하다가 힘들면 뒤로 내려놓고 쉬고 싶은 마음..


일단 연속발차기는 뭘 차던지 힘들어요!!


사람은 본능에 충실하지만 허사범님은 본능을 억누르심..



이게 보는게 쉽지 겁나 힘든거거든요!


저는 주로 같은 방법인데


한손으로 벽을 잡고 차는 연습을 많이 했었습니다.


일반인은 무리 ㄴㄴ합시당!



오오 허사범님도 숨이 차는군요~


휴 난 또 괴물인줄~>ㅅ<b



무릎 접는 연습을 많이 해야해요!


발차기 컨트롤이 늘거든요



사투리 조으다~ㅎ


허사범님이 이 정도라면 얼마나 고강도인지 감이 오시나요?



수련 스타일이 정말 괴물이야..ㄷㄷ


힘들어도 반대쪽 가즈아ㅏㅏㅏ!!



항상 말하지만 이건 허사범님 수련 스타일입니다.


사람마다 다르게 적용해도 된다는 말씀!



주력으로 사용하는 오른발은 조금 덜 차도 된다네요~


이게 유일하게 허사범님이 본인 몸에게


후하게 해줄때가 아닌가 싶은데요...ㅇㅅㅇ



츳코미 정사범님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


오늘도 멋진 수련영상을 올려주신 허사범님!


점점 강도 높은 훈련법이 올라오네요..ㄷㄷ


그래도 일반인의 영역에선 호기심을 자극하는 무언가가 있는 것 같습니다.


극진가라데 허동호사범님이었습니다.



❖ ❖ ❖ ❖


제 포스팅이 재미있으셨다면 아래 극진가라데 유튜브에 방문하셔서


구독과 좋아요 버튼 한 번씩만 눌러주시기 바랍니다.


감사합니다.





극진가라데 유튜브 바로가기

https://youtu.be/5Ng2Ul16wx4



반응형