부산극진가라데
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2019. 5. 11.
[극진가라데]담배문 일진고등생 30명과 대면했던 썰과 어린시절 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]담배문 일진고등생 30명과 대면했던 썰과 어린시절 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 요즘 생방송 편집영상이 올라오는데요 와 진짜 재미있는거 왜 이제야 편집해서 올려주셨나 몰라요! 오늘은 허사범님께서 1:30으로 고교생과 맞딱뜨린 썰에 대한 영상입니다. 함께 보시죠! 와! 파란띠 맨 남자 한가인이다! 젊은 허사범님은 역시나 잘생쁨 마냥 운동이 좋았던 어린 허사범님은 극진가라데을 시작하고 나서야 최영의 총재님의 존재를 알아버린거임 그런거임 네??? 시합전에 탈색하고 나가셨다고요..? 와 처음부터 너무 강한데..? 슬램덩크 강백호가 머리 밀었을때 급의 충격 오호 첫 시합에서 패배를 맛본 허사범님! 한창 혈기왕성할 나이고 승부욕도 있으신 분이신데 안타깝던 그 순간! 어찌 저찌..
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2019. 5. 10.
[극진가라데]다이어트 기간 잡지말고 식단조절을 해주세요 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]다이어트 기간 잡지말고 식단조절을 해주세요 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘도 허사범님과 이경욱 트레이너님을 모시고 다이어트에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 팩트체크 확실히 하면서 함께 보시죠! 오늘도 우리를 팩트로 후드려패주실 트레이너님과 요목조목 질문해주시는 허사범님 나오셨습니다. 단기간의 다이어트는 딱 저 세가지만 먹으면가능 할 수 있다는데요 으엑 저도 저거로 식단유지 해본적있는데 처음에는 맛있는데 나중에는 맛이 안 느껴져요.. 맛으로 먹는거 아니에요.. 저는 평소 패스트푸드를 자주 먹어서 저 식단으로 효과를 많이 봤었더랬죠 우리 이트레이너님 인간적이야.. 매력있쪄..-ㅅ-b 저 식단의 경우 근육량을 걱정하시는 분들이 있는데요 정확히는 신체대사량이 ..
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2019. 4. 28.
[극진가라데]극진 심사 - 물구나무 걷기 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]극진 심사 - 물구나무 걷기 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요. 오늘은 극진가라데 심사 내용이기도 한 물구나무걷기에 대한 영상입니다. 의외로 물구나무서기를 못 하시는 분들이 많죠. 저도 물구나무까진 가능한데 걷기는 힘이 많이 필요한 동작인것 같더라고요. 함께 보시죠! 심사내용에 주먹쥐고 팔굽혀펴기만 있는 줄 알았는데 일단 초보자들은 물구나무서기부터 배워야 하죠! 물구나무서서 걷기를 하는 이유는 펀치력을 위한 힘기르기를 위함이래요! 허사범님도 처음부터 물구나무서기를 잘 하셨던건 아니라는 사실! 역시 연습만이 살길인가.. 본인 몸의 밸런스 유지하는 수련으로 딱이로군요! 일단 벽을 이용해서 물구나무서기 먼저 배워보도록 하겠습니다. 물구나무서기 할 때 주의 점! 벽에 딱 붙어서..
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2019. 4. 26.
[극진가라데]극진무기술 - 톤파 기초 살펴보기[극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]극진무기술 - 톤파 기초 살펴보기[극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 허사범님께서 무기인 톤파 기초에 대해 설명해 주신다고 합니다. 가정교사 히트맨 리본에서 히바리 쿄야 캐릭터를 좋아해서 저도 톤파에 관심이 많았었는데 극진가라데 무기술이였다고 해서 놀랐어요! 함께 보시죠! 와아~ 톤파다 톤파~ 쇠로 된 건줄 알았는데 나무도 있었군요 톤파뿐만 아니라 봉과 삼지창도 있었네요. 저는 세가지 중에 봉술이 제일 좋습니다. 가라데는 맨손 무술로 유명하죠! 전쟁에서 사용할 수 있는 무술이었대요 농기구 같은 걸 사용했다고 하니 얼마나 실전에 용이했을까요 그런 가라데에서 파생되어 나온 극진가라데도 영향을 아예 받지 않을 수 없었겠죠 허사범님의 솔직함이 너무 좋아요~ 기초라도 열심히..
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2019. 4. 26.
[극진가라데]극진 발차기 잘하는법 상단발차기 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]극진 발차기 잘하는법 상단발차기 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 역대급 상단 발차기 영상을 가져왔습니다! 이건 그냥 미친발차기에요. 간지폭풍 허사범님의 주특기 상단 발차기 함께 보시죠! 처음에 제목만 보고 '아 허사범님 주특기가 상단발차기라고 하셨지'라고 생각한 제 뇌피셜을 시작부터 한마디로 피셜로 만들어주셨네요. 상단 발차기 특)짱짱쎈데 동작이 짱 커서 다 눈치챈다. 고로 가드에 잘 막히고 체력소모가 심하며 반격이 들어 올 확률이 높아진다. 고수들은 한곳을 보는 것이 아닌 전체를 다 보고 있다고 하죠! 흐름 읽기 짱짱맨! 자, 상단을 그냥 차면 막히죠? 강력한 상단을 위한 훼이크를 주는 방법에 대해 배워 보겠습니다. 일단 로우킥을 주면서 상대방이 다음 동작을..
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2019. 4. 26.
[극진가라데]주먹과 로우킥에 맞춰 넘어뜨리기 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]주먹과 로우킥에 맞춰 넘어뜨리기 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 왠지 최강의 공격만 할 것 같은 이미지의 극진가라데에도 가드나 넘어뜨리기 등 다양한 기술이 존재합니다. 오늘은 극진가라데 사범님들과 상대방을 넘어뜨릴 수 있는 기술에 대해 배워보도록 하겠습니다. 함께 보시죠! 유도나 합기도에서도 볼 수 있는 기술이죠. 상대방을 넘어뜨리는 기술인데요. 밸런스를 무너뜨리는 기술은 다양하지만 대표적으로 로우킥을 예로 들 수 있겠죠. 저 같은 일반인은 로우킥으로 모든 밸런스가 무너지겠지만 잘 하시는 분들은 체중을 실어 버틸 수 있다고 합니다. 그런 경우 발목 쪽을 노려 살짝만 걷어주면 밸런스가 와장창 무너지는 걸 볼 수 있습니다. 근데 이게 말이 쉽지 여러가지 타이밍을 노려야 ..
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2019. 3. 3.
[극진가라데]이미지 쉐도우 "강한상대를 만들어라" [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]이미지 쉐도우 "강한상대를 만들어라" [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘 허사범님께 배워볼 수련방법은 이미지 쉐도우입니다. 그동안 많은 수련방법이 있었지만 일반인들에겐 벅차고 빠듯한 수련법..ㅇㅅㅇ 그렇지만 허사범님을 닮고 싶은 욕심은 누구나 가득하죠! 오늘은 진짜 맨몸수련법입니다! 함께 보시죠! 허사범님 영상에서 파트너 지분은 70%이상은 정사범님이고 나머지 30%미트였죠! 오늘은 적당한 공간만 있다면 누구나 할 수 있는 홈트레이닝 방법을 배워봅시다! 영상에서 허사범님께서 매번 말씀해주시만 이건 허사범님 방식이고 꼭 이게 맞다고 하시는게 아니니까 참고만 하시기 바랍니다! 이 강한 퓨처월클남은 상대가 없습니다. 정사범님은 아주 소중한 존☆재 하지만 가상의 적을 만드..
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2019. 3. 1.
[극진가라데]역습의 정사범 7화 "마음의 눈으로 [극진가라데 정익수]
[극진가라데]역습의 정사범 7화 "마음의 눈으로 [극진가라데 정익수] 안녕하세요! 오늘도 역습의 정사범 시리즈 시간이 돌아왔습니다! 이제는 이 시리즈 없이는 유튜브가 재미없게 되어버렷! 시청자 입장에선 누가 이기던지 아~무 상관 없어진 대결! 함께 보시죠! 와우! 무승부로 이어지고 있었네요! 이거 정사범님이 이겨야 끝나는 시리즈인줄 알았는데 이래서는..논스톱 시리즈 가즈아!!ㅇㅅㅇ 코끼리코 → 회전 → 허사범님약함 → 이길확률 UP! 오늘은 확률이 정사범님에게 유리하겠군요! 경기규칙은 간단합니다! 코끼리코 세바퀴를 돌고 멈추지 않고 곧바로 왼손으로 뚜껑만 날려야하는 간단한 경기! 일단 두 분 다 오른손잡이기 때문에 왼손을 이용하는 거고 조준을 하면 경기가 쉬워지니까 어지러울 때 바로 쌔리뿌려야(?) 한다..
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2019. 3. 1.
[극진가라데]강한 발차기 고관절 트레이닝 띠잡고 빨리 차기 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]강한 발차기 고관절 트레이닝 띠잡고 빨리 차기 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 허동호사범님과 강한 발차기를 위한 고관절 트레이닝 방법에 대해 배워보도록 하겠습니다. 고관절 트레이닝법은 예전에도 영상으로 배운적이 있는데요. 이번 영상은 난이도가 더 올라간 미트발차기 되시겠습니다. 함께 보시죠! 미트를 이용한 트레이닝법을 배워볼건데요. 한가지 확실한건 엄청 힘들다는 거겠죠..ㄷㄷ 보편적으로 많이 사용하는 오른발을 가장 먼저차고 또 가장 많이 연습하게 되잖아요~? 허사범님은 얄짤없이 왼발먼저 갑니다! 혹시나 트레이닝법 따라하려고 하신다면 지금이라도 도망치세요.. 스피드있는 연속 발차기를 찰 때 팔 스윙을 통해 탄력있는 발차기를 많이들 차시는데요! 하지만 오늘은 아예..