허동호
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2019. 12. 4.
[극진가라데]30대 후반 성인 남성 두명이서 제기차기 하면 생기는 일 - 역습의 정사범 9화
[극진가라데]30대 후반 성인 남성 두명이서 제기차기 하면 생기는 일 - 역습의 정사범 9화 안녕하세요! 오늘은 극진가라데 또 다른 인기코너! 역습의 정사범시리즈가 돌아왔습니다. 과연 이 대결은 언제 끝나는 것인가? 함께 보시죠! 오늘은 시작부터 뭔가 있어보이는 상황인데요~ 왠지 멀리서 웃고 계시는 허동호 사범님..? 제기차기 찰 차신다고 하셨던 허동호 사범님! 실력이 들통나셨나봐요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 대결겸 인증시간이겠네요! 대결시리즈에서 연속으로 지고 계시는 허동호사범님~ 오늘만은 웃을일이 아닙니다! 정익수 사범님이야 항상 이기려고 도전하시니까 바지 밑단 걷는 일이야 당연하게 받아들여지는데.. 허동호 사범님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더이상 지기 싫으셨군요ㅋㅋㅋㅋㅋ 룰은 한발로 차는 거 한번 한발로 차는건데 ..
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2019. 11. 7.
[극진가라데] 작은 힘으로 큰 효과를 줄 수 있는 타이밍 뺏기
[극진가라데] 작은 힘으로 큰 효과를 줄 수 있는 타이밍 뺏기 안녕하세요! 오늘은 허동호사범님과 제자들의 수련영상인데요 뜻밖의 방편자형까지 나와서 형이 거기서 왜 나오냐면서 재미있게 시청했습니다. 함께 보시죠! 형이 여기서 왜 나와? 형도 수련이라는 것을 하고 있었구나.. (측--은) 가볍게 쉐도우로 몸에 열을 내줍니다~ 극진가라데라고 어마무시한게 아니라구요~ㅎ 몸에 열이 올랐겠다~ 플랭크도 잊지 않고 해주고~ 이걸 몇번 더 반복해줍니다. 돌 같은 걸 뿌시나..?싶은 극진가라데도 편하게 미트를 찹니다. 사범님 우리 편자형 죽을라고 그래요ㅠㅠ 더 해주세요 더! 거의 인간 영혼 탈곡기 수준..ㄷㄷ 방편자형 편집에 올스텟찍었는데 올힘 올민첩 찍은 만렙을 어캐 이김? 만렙찍고 스텟포인트 남아서 스피드도 찍었네 ..
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2019. 11. 5.
[극진가라데][극진가라데 심사] 점프력을 측정하는 매달린 볼 차기
[극진가라데][극진가라데 심사] 점프력을 측정하는 매달린 볼 차기 안녕하세요! 오늘은 딱딱한 수련방법 말고~ 재미있게 즐길 수 있는 수련법(?) 영상입니다! 주인공은 정사범님인 것 같은 영상! 함께 보시죠! 네 그렇죠! 뒷쪽 거울에 오랜만에 샌드백에서 나오신 정사범님 대기중이시네요. 천장에 볼을 매달아 두고 발차기로 높이별 공을 차는게 심사 내용중에 있대요! 방금 정사범님이 보여주신 뛰어 앞차기 요령에 대해 간단하게 설명해주시는 허사범님이십니다. 뛰어 앞차기의 경우 조금만 연습해도 요령을 터득하긴 쉽지만 무리하면 뒷쪽 햄스트링이 다 나갈 수 있기 때문에 충분한 스트레칭이 꼭 필요합니다 아까 시범 발차기에서 뭔가 아쉬웠던 정사범님.. 혼잣말 하시면서 다시 차러 가시네요ㅋㅋ 근데 갑자기 치고 들어오시는 허사..
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2019. 9. 25.
[극진가라데]로우킥 차는법과 응용하기 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]로우킥 차는법과 응용하기 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 제가 좋아하는 발차기인 로우킥에 대해 허동호 사범님과 심화과정으로 배워보도록 하겠습니다. 함께 보시죠! 와 정익수 사범님 시관과 정신의 샌드백에서 돌아오셨다! 스타일이 멋져지셨네요! 역시 허사범님 옆에는 정사범님이 어울려요! 오늘도 놀릴 생각에 기쁘신 모습입니다. 로우킥! 제가 극진가라데 구독을 누른 이유가 바로 이 로우킥 때문이죠! 오늘은 기본 로우킥 기초 강좌와 심화과정인 모션주는 방법입니다. 극진가라데 영상에 로우킥을 많이 볼 수 있는데요 저 월등한 조회수를 보세요! 참으로 인기가 많다고 볼 수 있습니다. 로우킥을 찰 때 발을 접어서 찬다고 하죠~? 이게 의식하고 차는것과 그냥 차는게 동작으로 보시..
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2019. 9. 22.
[극진가라데]세게 치려고만 하면 상대는 반드시 눈치챈다 자연스럽고 임팩트 있게 치는 법 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]세게 치려고만 하면 상대는 반드시 눈치챈다 자연스럽고 임팩트 있게 치는 법 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 저번 중국 상해 영상을 보고 도대체 도장 수련 분위기가 어떻길래 선수들 멘탈이나 실력들이 탄탄한지 궁금했는데요. 역시나 생각 이상이었습니다. 함께 보시죠! 극진가라데 수련이라고 하면 뭔가 피가 나고 격한 무도일거라는 선입견이 많으시죠. 뭐죠 뭘 뿌리죠..?ㄷㄷ 혹시 각자 주말동안 다른 무도 도장에 찾아가서 도장깨기하고 가져온 간판 같은 걸 뿌리는 걸까요..ㄷㄷ 아아~ 펀치를 뿌리는 군요~ 휴 난 또 생각보다 분위기는 살벌하지 않고 기초부터 원리까지 귀에 쏙쏙 들어오게 배우는군요. 이해가 빠른 적절한 비유.jpg 뭔가 극진가라데 이미지는 돌에 펀치 막 날리고 극한..
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2019. 9. 21.
[극진가라데][허동호 사범님 생방] 태풍 다나스 피해 현황입니다
[극진가라데][허동호 사범님 생방] 태풍 다나스 피해 현황입니다 안녀하세요! 오늘은 저번 영상에서 허동호 사범님의 눈가를 촉촉하게 만들었던 태풍 다나스 피해 현황 영상입니다. 부산에 큰 태풍이 왔었는데 강한 허사범님이라도 자연재해를 피해갈 수 없었습니다. 함께 보시죠! 이사할 정도로 큰 타격을 입으신거였어요?! 스에상에 아 맞네 극진가라데 아시아 대회때문에 상하이에 다녀오셨어요! 벌써부터 쌔하죠? 태풍지나가고 장마까지 겹친 최악의 상황에서 도장까지 비워둬야했던..ㄷㄷㄷ 와 강하다! 벌써부터 인테리어 업자가 잘못했네. 세상에! 벽에다가 벽지 발라놨다면 설마 고..곰선생..? 히이이이익! 애초부터 지하도장에 곰팡이를 피해 갈 순 없겠지만 하필 자리 비웠을 때ㅠㅠ 아 뒤에 저게 줄같은게 내려온게 아니고 벽진 ..
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2019. 9. 20.
[극진가라데]힙업운동 10분 하체 운동법 "하체운동 중요합니다"
[극진가라데]힙업운동 10분 하체 운동법 "하체운동 중요합니다" 안녕하세요! 오늘은 저번 영상에 이어 허동호 사범님과 집에서도 간단하게 따라 할 수 있는 하체 운동법에 대해 배워 보도록 하겠습니다. 함께 보시죠! 와 이거 대본없이 가는 거임? 허동호사범님 진행력 짱짱맨이네요. 간단하면서 효과 좋은 운동이지만 힘들지 않다고는 안 했습니다. 우왕 멋지고 올라간 엉덩쓰! 힙업 운동 예얍! 네? 엉덩이는 그럼 어디에 있어요..? 사실 엉덩이 근육은 사선으로 있다는 사실! 발꿈치를 붙이고 손을 모으고 다이아몬드 모양으로 앉았다가 일어나기! 일어설때는 허벅지 안쪽으로 힘을 많이 주면서 올라가는 것에서 그치지 않고! 그 힘을 엉덩이까지 끌어 올려서 운동해주시면 됩니다. 이걸 연습삼아 세번정도 해보시면 왜 이 운동법이..
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2019. 9. 20.
[극진가라데]허리 부상 NO! 섹시한 복근을 위한 최고의 운동법
[극진가라데]허리 부상 NO! 섹시한 복근을 위한 최고의 운동법 안녕하세요! 오늘은 허동호사범님과 함께 허리부상 걱정없이 안전하게 집에서 따라할 수 있는 복근 운동법에 대해 배워보도록 하겠습니다! 함께 보시죠! 오늘도 트레이너님과 함께 알아보는 시간이군요! 주요 주제는 복근! 복근 좀 있다~하는 분들은 치골까지 키우길 원하시죠! 사실 치골의 정확한 명칭은 장골! 치골은 더 아래쪽에 있다네요. 딱 치골만을 위한 운동은 없고 배쪽 체지방을 쏙빼야 모습을 드러낸다고 하니 빡쎈 유산소를 병행해줘야 볼 수 있겠어요. 역시 유산소를 하네 마네 해도 짱짱맨이구나.. 제일 효과 좋은 운동은 무릎 높이 들어서 달리기! 그리고 악마의 운동 레그 레이즈! 이 운동은 효과가 좋은 대신 잘못된 자세가 많이 나올 수 있으니 제대..
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2019. 8. 12.
[극진가라데]뭘 어떻게 해야할지 모르겠습니다
[극진가라데]뭘 어떻게 해야할지 모르겠습니다 안녕하세요! 오늘은 파이팅 넘치는 극진가라데 영상은 아니고 보는이도 멘탈이 나갈 수 있는 영상입니다! 부산을 강타한 태풍 다나스가 많은 피해를 입혔는데요. 태풍도 뿌실 것 같은 허동호 사범님도 피해 갈 수는 없으셨어요! 함께 보시죠! 앞이 안 보일 정도로 비가 퍼붓는 이곳은 부산입니다. 태풍 다나스의 영향권에 들었는데요. 태풍 때문에 설악산도 못가고 도장에 나온 허사범님이십니다. 생방송때 비 샐까봐 걱정하셨는데 진짜 새고 있...ㄷㄷㄷㄷ 멘탈이 얼마나 나가셨는지 이 한 문장으로 알 수 있죠. 해석하자면 비가 새는건 알았지만 이정도 일꺼라고는 생각 못했다는 뜻 느껴진다.. 빡침과 허탈함이.. 헬스 기구는 뭐 닦으면 되는거니까요~ 멘탈을 잡아 봅니다. 넘쳐서 흘러..