극진가라데
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2018. 10. 30.
[극진가라데]펀치력 강해지는법 - 회전력과 당기는힘 강화하는 연습 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]펀치력 강해지는법 - 회전력과 당기는힘 강화하는 연습 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 저번 영상에서 정권을 단련하는 방법과 펀치력 강해지는 방법에 대해 배워봤었는데요~ 오늘은 조금 더 세분화하여 펀치자세를 배워보도록 할겁니다! 강한 펀치를 소유하신 허동호 사범님의 수련방법도 알 수 있으니 함께 보시죠! 항상 먼저 말씀해주시지만 사람마다 무도에 따라 수련방법에 차이가 있다는 사실을 알고 넘어갑시다! 원, 투 펀치로 가볍게 치는 동작은 누구나 한번 보면 쉽게 따라 할 수 있습니다! 하지만 위력이나 정확환 자세에서는 멀어지게 되겠죠! 먼저 투가 나갈 팔을 몸쪽으로 붙여줍니다. 봉to the인ㅋ 먼저 원 펀치를 주면서 다음으로 투가 올건데요. 바로 이때 신경 써줘야 할것이 ..
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2018. 10. 30.
[극진가라데]BJ작약꽃 - 극진가라데 도장에 도전하러 왔습니다! [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]BJ작약꽃 - 극진가라데 도장에 도전하러 왔습니다! [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 정말로 뜻밖의 콜라보영상입니다. 바로 BJ작약꽃과 부산극진가라데 콜라보레이션~ 최약체 작약이와 최강의 허사범님의 만남! 기대가 되지 않으세요?ㅋㅋㅋ 함께 보시죠! 오늘의 컨셉은 바람의 파이터! 실제 부산에 위치한 극진가라데 도장 입구에서 오프닝이 시작되었습니다. 최종 보스와 싸우려면 사천왕을 깨고 탑의 정상에 올라간다던지 그런거 없습니다. 다이렉트로 허사범님과의 결투신청! 룰은 간단합니다. 어떠한 반격도 하지않고 가만히 계시는 허사범님을 쳐서 허사범님이 아프시면 간판을 뜯어가도 좋다는 룰입니다. 정말 있는 힘껏 때린 작약꽃! 하지만 상대는 최강의 남자! 분명히 때린건 작약인데 ..
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2018. 10. 25.
[극진가라데]여러명과 싸울때 - 현실적인 팁, 선을 잘라라 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]여러명과 싸울때 - 현실적인 팁, 선을 잘라라 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 여러분들은 혹시 살면서 가끔 여러명의 적과 싸우는 상상을 해보신적 있나요? 영화나 드라마에서 보면 주인공이 여러명의 적과 싸워서 이겨내는 멋진 장면들을 볼 수 있죠! 오늘은 허동호 사범님께서 이 상상을 와장창 무너뜨려 주신다고 합니다! 인생은 실전이지만 다구리(?)에는 장사 없답니다! 함께 보시죠! 위기에 처한 여주인공을 구하는 멋진 남자 주인공이 다수의 적과 싸우는 진부한 클리셰는 우리뇌 깊숙한 곳에 항상 자리잡고 있죠! 하지만 그건 현실이 아니랍니다! 허사범님처럼 짱짱맨이라도 힘들다는데요?! 싸우는 방식은 굉장히 여러가지 있죠~ 이렇게 잡기가 안 들어간다는 보장이 없습니다ㅋ 한사람이 잡..
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2018. 10. 25.
[극진가라데]거리감을 익히기 위해 안면타격도 수련해야합니다 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]거리감을 익히기 위해 안면타격도 수련해야합니다 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 극진가라데하면 뭐가 제일 먼저 떠오르시나요? 보편적으로 실제 맨몸 타격을 하는 강력한 무도의 느낌이 강한데요! 거의 모든 부위를 타격하는 극진가라데에서도 안면타격은 금기시 하는데요! 오늘은 저를 비롯한 많은 분들이 궁금해 하시는 극진가라데 안면타격 연습에 대한 내용입니다! 극진가라데에서 안면타격 기술이 아예 없지는 않습니다. 쿠미테 시간을 통해 안면타격에 대한 수련도 간단하게 같이 하셨는데요. 타격이 아니라 이마터치입니다. 말이 터치지 쉽지 않죠! 스트레이트로 안면쪽 터치를 시도하면 바보가 아닌이상 본능적으로 거의 다 피한다고 보시면 됩니다. 보통 원, 투 가드로 쳐내면서 들어가던지 약간 ..
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2018. 10. 18.
[극진가라데]쿠미테 가드가 단단하면 가드를 타격하면 된다[극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]쿠미테 가드가 단단하면 가드를 타격하면 된다[극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 허동호 사범님이 도장에서 수련생들과 직접 수련지도하시는 모습을 볼 수 있는 기회가 생겼습니다! 오늘은 쿠미테를 연습하는 날이라고 하는데요~ 몸소 나서서 시범도 보여주고 상대도 해주시면서 지도하시는 모습이 멋지십니다, 멋있는건 가드가 단단한 상대의 가드를 깨버리시는 장면인데요~ 정말 멋지십니다. 함께 보시죠! 평소 본인이 쓰고 싶을 때 그 기술이 나올 정도가 되면 한단계 성장한거라는 멋진말을 해주시면서 영상이 시작됩니다.ㅋ 쿠미테는 일종의 약속 겨루기입니다. 실제 맨몸에 타격을 하는 극진가라데에서도 보호장비를 착용하고 몸이 달궈지지 않으면 시작하지 않는 등 안전에 만전을 기하면서 수련하고..
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2018. 10. 18.
[극진가라데]주먹 단련한다고 벽을 치면 안되는 이유-마키와라(makiwara) 제작하기 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]주먹 단련한다고 벽을 치면 안되는 이유-마키와라(makiwara) 제작하기[극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 조금 특별하게 허동호 사범님께서 주먹단련을 위해 필요한 '마키와라'라는 정권단련을 할때 도움이 되는 단련대 만드는 방법을 설명해주신다고 해요! 정권단련대라고 해서 거창한것 보다는 집에서도 쉽게 따라 할 수 있게 설명해주셨습니다. 함께 보시죠! 넥슨의 오래된 유명한 게임이죠. 저 처럼 '일랜시아'라는 게임을 해보신 분들에겐 수련인형으로 익숙한 저 물체가 바로 오늘 만들어볼 마키와라 입니다! 단련대라고 해서 뭔가 거창한게 필요한게 아니더라고요! 주위에서 쉽게 구할 수 있는 물건으로 만들 수 있었습니다. 교본에 따르면 삼베천을 이용하라고 되어 있지만 삼베천보다는..
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2018. 10. 15.
[극진가라데]발차기 강해지는 법 - 빠른 발차기 고관절트레이닝 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]발차기 강해지는 법 - 빠른 발차기 고관절트레이닝 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 발차기는 정말 매력적인 기술입니다. 열심히 수련한만큼 태가 나면서 확실한 데미지를 선사하죠! 오늘은 많은 분들이 관심있어하실 발차기 강해지는 운동법에 대해서 허사범님과 함께 배워보도록 하겠습니다! 발차기를 잘 차고 싶은데 도장으로 배우러 갈 수도 없고~ 어떻게 하나 궁금해 하셨을 텐데요! 집에서 쉽게 따라할 수 있는 방법이 있습니다! 일단 발차기가 강해지려면 고관절이 받쳐줘야 합니다. 드는 힘은 이 고관절으로 부터 나오기 때문에 오늘은 고관절 트레이닝 위주로 갈 것 같네요! 다리를 쭈욱 펼친 상태로 잠시만 들고 서있어 보면 다리쪽에 쭉 당기는 근육들이 있습니다. 네, 거기가 오늘 단련할..
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2018. 10. 15.
[극진가라데]펀치력 강해지는법 - 팔목강화와 전완근 운동법 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]펀치력 강해지는법 - 팔목강화와 전완근 운동법 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 펀치력이 강해지기 위해 꼭 필요한 팔목 강화와 전완근 운동법에 대하여 배워보는 시간입니다! 아주 강한 펀치력을 가진 사범님의 운동법을 배워 볼 수 있는 절호의 찬스! 함께 보시죠! 마! 남자라면 주먹하나로 다 평정해야 하는거 아이가! 오늘도 짱짱쎈 허동호사범님입니다. 주먹이 크다고 펀치가 쎈건 아니죠! 바로 손목이 받쳐 줘~야 펀치가 강해진다는 사실! 남자들의 로망인 ㄸ..아니 전완근! 허사범님은 엄청난 전완근의 소유자세요! 저번에 주먹 쥐고 팔굽혀펴기 100개 영상에서도 보셨다시피 사범님은 그냥도 아니고 아래 나무 받침대를 두고서 하십니다..ㄷㄷ.. 우린 그냥 하면 됩니다..ㅇㅅㅇ..
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2018. 10. 11.
[극진가라데]단련하기 - 맷집기르기 명치와 복근 단련하는 법 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]단련하기 - 맷집기르기 명치와 복근 단련하는 법 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 드디어 올것이 왔네요. 네, 드디어 복근단련입니다. 극진가라데 처럼 맨손타격을 하는 운동에서는 복근단련은 필수 코스죠. 근데 그 종목이 극진가라데라면..? ㅎㄷㄷ.. 아 물론 허사범님께선 초보자들을 위해 기초부터 천천히 가르쳐 주시니 겁먹지 않고 잘 배워서 연습하면 단단한 맷집의 소유자가 될 수 있을지도 모르겠습니다~ㅎ 함께 보시죠! 캬~ 단련을 게을리 하지 않으시는 허사범님께서 단련이라고 하시니 겁나 멋지십니다~ 오늘은 맷집을 키우는 방법에대해 배울건데요. 다른 종목도 아니고 극진가라데에서 살아남으려면 무조건 맷집단련이 필요하겠죠..ㄷㄷ '많이 맞아 봐야 때릴줄도 안다' 너무 옛..