[극진가라데]이미지 쉐도우 "강한상대를 만들어라" [극진가라데/kyokushin karate]
안녕하세요!
오늘 허사범님께 배워볼 수련방법은 이미지 쉐도우입니다.
그동안 많은 수련방법이 있었지만
일반인들에겐 벅차고 빠듯한 수련법..ㅇㅅㅇ
그렇지만 허사범님을 닮고 싶은 욕심은 누구나 가득하죠!
오늘은 진짜 맨몸수련법입니다!
함께 보시죠!
허사범님 영상에서 파트너 지분은
70%이상은 정사범님이고 나머지 30%미트였죠!
오늘은 적당한 공간만 있다면
누구나 할 수 있는 홈트레이닝 방법을 배워봅시다!
영상에서 허사범님께서 매번 말씀해주시만
이건 허사범님 방식이고 꼭 이게 맞다고 하시는게 아니니까
참고만 하시기 바랍니다!
이 강한 퓨처월클남은 상대가 없습니다.
정사범님은 아주 소중한 존☆재
하지만 가상의 적을 만드는건 가능하죠!
우리가 흔히 이미지 트레이닝, 이미지 쉐도우,
쉐도우 트레이닝이라고 하는 수련법입니다.
아무도 없다고 해서 동작이 대충이거나
필살기만 빵빵하게 연습하면 역효과입니다!
온몸에 근육과 신경을 자극해줍시다!
심장을 뎁히다니 멋져!
손가락 두개 쳐다보시는거 귀여워서
그냥 캡쳐해봤어요.
사람마다 다 다른 세트의 횟수!
본인의 몸은 본인이 감을 잡아야
한단계 더 높이 올라갈 수 있습니다.
쉐도우의 장점!
본 수련할 때 부상의 위험을 줄여준다는 것!
일단 허사범님의 감각과 센스는 타고난 것도 있으신것 같은데
노력과 꾸준함이 아닐까 싶네요.
정말 열심히 수련하셨다는게 느껴지는 부분!
역시 퓨처월클남 -ㅅ-b
아까 제가 필살기라고 했던
강하지만 체력소모가 큰 기술 위주로 연습하셔 봤자
리듬과 감만 떨어질 뿐입니다.
허사범님 스타일은 본인이 커버 가능한 셋트에
리미티드를 살짝 넘기는걸 반복해서
기존의 리미티드를 해제해버리는 혹독한 수련법..ㅇㅅㅇ
게다가 콤비네이션이나 세트완료 후
체력운동까지 끼워 넣는 엄청남까지!
근데 이 방법은 선수들에게 좋을 것 같아요!
우리같은 일반인은 꾸준한 트레이닝이면 괜찮죠~
이미지 쉐도우로 센스가 많이 늘어나겠네요.
극진가라데 허동호사범님이었습니다.
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