스트레칭
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2020. 1. 21.
[극진가라데]물리치료 - 몸관리를 위해 도장에 와주셨습니다
[극진가라데]물리치료 - 몸관리를 위해 도장에 와주셨습니다 안녕하세요! 오늘은 극진가라데 허동호사범님께서 그동안의 강도높은 트레이닝으로 쌓인 피로를 전문 물리치료사 선생님을 도장으로 초대해서 제자들과 함께 풀어보는 시간을 가지셨다고 합니다. 함께 보시죠! 허동호 사범님 옆에 사복 잎으신 분이 살고 싶어서 순순히 잡혀오신 안샘이십니다. 병원에서 의료복 입고 한번 영상에 나오셨었죠! 강한 허동호사범님을 따뜻한 손길 몇번으로 단번에 순한 양으로 만드는게 가능하신 능력자분입니다. 허동호 사범님이 강한분이시지만 이제 나이도 있으시고 그동안의 데미지 축적으로 몸이 많이 상하신 상태래요! 아..앗..! 그의 손길이면 무도가도 수건을 앙 물게 되어버렷..! 흔히들 어깨가 결려요 허리가 아파요 하는건 알기 쉽기 위해 하..
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2018. 12. 20.
[극진가라데]집에서도 단련! 스스로 강해지는 홈트레이닝 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]집에서도 단련! 스스로 강해지는 홈트레이닝 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 허사범님께서 집에서 누구나 따라할 수 있는 간단한 홈트레이닝 방법에 대해 설명해 주신다고 합니다. 사람마다 자신에게 맞는 운동방법이 있는 법인데요. 허사범님도 오래 운동을 해오면서 본인만의 방법을 찾으신것 같더라고요. 각자 자신에게 맞는 스타일이 있겠지만 허사범님의 개인 수련법을 참고하는것도 나쁘지 않은것 같습니다! 함께 보시죠! 극진가라데 채널 보면서 몸이 간질거리시는 분들 계시죠~ㅋ 허사범님 방식의 홈트레이닝을 배워서 집에서 단련을 해봅시다! 아버지가 강하게 키우셨네요! 어릴 때부터 팔굽혀펴기를 매일 하셨..ㅇㅅㅇ 컨트롤이 가능한 중량보다 높여서 운동해야 뭔가 운동 한것 같은 느낌이..