[극진가라데]다이어트 기간 잡지말고 식단조절을 해주세요 [극진가라데/kyokushin karate]
안녕하세요!
오늘도 허사범님과 이경욱 트레이너님을 모시고
다이어트에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
팩트체크 확실히 하면서
함께 보시죠!
오늘도 우리를 팩트로 후드려패주실 트레이너님과
요목조목 질문해주시는 허사범님 나오셨습니다.
단기간의 다이어트는 딱 저 세가지만 먹으면가능 할 수 있다는데요
으엑 저도 저거로 식단유지 해본적있는데
처음에는 맛있는데 나중에는 맛이 안 느껴져요..
맛으로 먹는거 아니에요..
저는 평소 패스트푸드를 자주 먹어서
저 식단으로 효과를 많이 봤었더랬죠
우리 이트레이너님 인간적이야..
매력있쪄..-ㅅ-b
저 식단의 경우 근육량을 걱정하시는 분들이 있는데요
정확히는 신체대사량이 줄어드는거였습니다.
아 힘없던 이유가 이거였군요.
사람이 할게 아니야..ㄷㄷ
그치만..!
맛있는건 죄다 탄수화물 덩어리라구요 선생님ㅠㅠㅠㅠ
밥줄이고 닭찌찌살을 머그자..ㅇㅅㅇ
그치만 내 피자는 양보할 수 없쪄요..
에효 살빼려면 다들 이정도는 감수 해야죠~
쉽게 종이컵이나 자기 주먹만큼의 제한적 식단을 꾸려야 하나봐요
허사범님 주먹이면 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
엄청나긴 하네요
채소를 잊으면 앙대는 군요!
세끼 챙겨먹는 것도 일이지요
아 이건 저도 전문가 입을 통해 듣는게 처음이라
너무 궁금했어요!
아아 (끄덕끄덕)
몸에 달라 붙는 옷을 입는 이유가 다 있었어요
엄청난 자극이 되겠는걸요?
운동복 짱짱맨
요즘 운동복은 기능성으로 많이 나오잖아요!
자신의 몸을 가꾸는 사람이야말로 아름다운 사람이지요!
오늘도 좋은 말씀 많이 들었네요!
극진가라데 유튜브였습니다.
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