턱걸이하는법
유튜브 크리에이터
2019. 7. 18.
[극진가라데]어깨를 넓히려면 등운동이 필수! 등운동의 꽃 '턱걸이' [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]어깨를 넓히려면 등운동이 필수! 등운동의 꽃 '턱걸이' [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 저번 시간에 이어서 오늘은 등운동에 대해 배워보도록 하겠습니다. 전문 트레이너님과 함께 하는 것이기 때문에 제대로된 운동방법을 배우고 싶은 분들에게 강추입니다. 함께 보시죠! 오 한등판 하시는 분들이 알려주는 등운동이라니! 이분들 등은 최소 운동장..ㄷㄷ 자 우리가 넓은 등판을 가지기 위해 한가지 알아두어야 할 근육이 있습니다. 바로 광배근! 근데 이 부분에서 좀 놀란게 이젠 몸까지 유행을 타는 시대라는 거죠 전문적으로 헬스 하시는 분들이 선호하는 몸이 따로 있더라고요..ㄷㄷ 아 다시 광배근으로 넘어와서 보편적으로 겨드랑이쪽을 생각하시는데요 더 아래 엉덩이쪽까지 이어지는 근육이더라..