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2019. 7. 2.
[극진가라데]다이어트 식단? 운동? 보조제? 알아두면 좋은 팁들 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]다이어트 식단? 운동? 보조제? 알아두면 좋은 팁들 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 허동호 사범님 뿐만 아니라 전문트레이너님과 멋진몸을 가꾸는데 필요한 기초지식에 대해 배워 보도록 하겠습니다. 함께 보시죠! 오 허동호사범님만큼 몸이 좋으신 트레이너님 재등장~! 보충제에 대한 이야기로 시작하는군요! 솔직히 일반인이 밸런스 맞춰서 매일 밥먹기 힘들다 아입니까~ 보충재는 부족한 부분을 채워주기에 도움이 된다는 말씀! 보충제만큼 말이 많은 영양제! 본인의 몸에 맞게 드시는걸 추천! 비..비타민..? 머리부터 발끝까지 오로나민씨..?ㅋ 과일이 진짜 살이 잘 찌죠~ 소화력도 우수하긴 하지만 그만큼 칼로리가 ㄷㄷ 밤에 먹으면 거의 독 하지만 뭘 먹어도 밸런스 있는 영양소를..
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2019. 5. 10.
[극진가라데]다이어트 기간 잡지말고 식단조절을 해주세요 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]다이어트 기간 잡지말고 식단조절을 해주세요 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘도 허사범님과 이경욱 트레이너님을 모시고 다이어트에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 팩트체크 확실히 하면서 함께 보시죠! 오늘도 우리를 팩트로 후드려패주실 트레이너님과 요목조목 질문해주시는 허사범님 나오셨습니다. 단기간의 다이어트는 딱 저 세가지만 먹으면가능 할 수 있다는데요 으엑 저도 저거로 식단유지 해본적있는데 처음에는 맛있는데 나중에는 맛이 안 느껴져요.. 맛으로 먹는거 아니에요.. 저는 평소 패스트푸드를 자주 먹어서 저 식단으로 효과를 많이 봤었더랬죠 우리 이트레이너님 인간적이야.. 매력있쪄..-ㅅ-b 저 식단의 경우 근육량을 걱정하시는 분들이 있는데요 정확히는 신체대사량이 ..
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2019. 5. 7.
[극진가라데]헬스장을 다녀도 살이 안 빠지는 이유가 있습니다 [극진가라데/kyokushin karate]
[극진가라데]헬스장을 다녀도 살이 안 빠지는 이유가 있습니다 [극진가라데/kyokushin karate] 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는 다이어트에 관한 영상입니다. 전문가와 함께 그동안 잘 못 알고 있던 운동법에 대한 걸 꼬집어 보는 시간인데요~ 함게 보시죠! 별로 유명하지 않아서 경력란이 빼곡한 이경욱 트레이너님입니다. 팩트로 우릴 뚜드려 패주실거에요~ 와 인간미 넘치는거 보소? 진솔한 모습에 믿고 가겠습니다. 다이어트할 때 많이들 기간을 정해서 하시잖아요 그것보다 계속해서 유지해 가겠다는 마인드가 가장 좋대요 다들 소홀하게 생각하시는 유산소! 중요한 역할을 하고 있었어요 팩트로 조지기 하나! 걷기는 유산소가 아니다! 일반 평지에서 걷기만 하는 건 유산소 운동이 아니래요! 경사각을 높여..